春意盎然，春捂要捂到何时？医生建议为你揭晓

春回大地，万物复苏，人们纷纷换上轻便的春装，感受着春天的气息，在这个气温多变、乍暖还寒的季节，如何把握“春捂”的度，成为许多人关心的话题，我们就来听听医生的建议，了解春捂要捂到什么时候。

春捂，传统养生智慧

“春捂秋冻，不生杂病”，这句古老的养生谚语道出了春季养生的真谛，春季气温逐渐回暖，但早晚温差较大，人体容易受到寒邪侵袭，导致感冒、咳嗽等疾病，适当的“春捂”有助于调节体温，增强身体抵抗力。

春捂的时机，医生这样说

春捂要捂到什么时候呢？医生建议，以下几种情况可以作为判断春捂时机的依据：

1、气温变化：当气温回升至15℃以上，且持续一周以上，可以适当减少衣物，逐步过渡到春季服装。

2、体感温度：以人体感觉舒适为度，不宜过热或过冷，如果感觉身体微微出汗，说明衣物已经适量。

3、早晚温差：早晚温差较大时，应适当增加衣物，避免早晚温差过大对身体造成影响。

4、身体状况：体质较弱的人群，如老年人、儿童等，应适当延长春捂时间，以增强体质。

春捂的注意事项

1、循序渐进：春捂应逐步进行，不宜突然减衣，以免身体不适应。

2、选择合适的衣物：春季衣物应以透气、舒适为主，避免过于厚重。

3、注意保暖部位：春季气温变化大，应注意保暖头部、腹部、脚部等部位。

4、加强锻炼：适当的体育锻炼有助于提高身体抵抗力，减少感冒等疾病的发生。

春捂，是春季养生的关键，遵循医生的建议，合理安排衣物，不仅能让您度过一个舒适的春天，还能增强体质，预防疾病，让我们在享受春光的同时，不忘养生之道，迎接美好的春天。